건강

작두콩차의 효능 – 요리법과 조리법에 대해 알아보는 글입니다. 작두콩차에는 다양한 효능과 효과가 있습니다. 첫째로, 작두콩차는 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 작두콩차는 식이섬유와 단백질을 함유하고 있어 포만감을 줄 수 있어 더 이상의 간식 섭취를 억제할 수 있습니다. 또한, 작두콩차에는 철분과 칼슘이 풍부하게 들어있어 고혈압과 골다공증 예방에도 효과적입니다.