변화

범이론모형 Transtheoretical Model – 행동 변화에 대한 소개글입니다.
행동 변화의 이해하기와 변화의 중요성, 행동 변화 모델 소개, 행동 변화 단계가 포함되어 있습니다.

금연후 신체변화를 알아봅니다. 금연으로 인해 피부 상태가 개선되고 호흡 기능이 향상됩니다. 또한 순환 및 심혈관 시스템의 개선으로 건강에도 이점이 있습니다. 금연 첫 주에는 금연 증후군으로 인해 몸이 변화하며, 첫 달에는 폐 기능의 회복과 함께 체감 변화와 성취감을 느낄 수 있습니다. 금연 6개월 이후에는 피부와 심혈관 시스템이 건강하게 개선되며, 1년 이후에는 위험을 감소시킵니다. 금연을 계속 유지하고 건강한 삶을 즐기세요!